Programma:

• Le Capacita Condizionali
• Valutazione delle capacità atletiche
• Metodologie avanzate per l’allenamento della Forza
• Metodologie avanzate per l’allenamento della  Velocità
• Metodologie avanzate per l’allenamento della  resistenza
• Metodologie avanzate per l’allenamento della  rapidità
• Come migliorare la mobilità articolare
• Tecniche di progettazione di i  protocolli di lavoro per le  capacità condizionali
• L’allenamento della Forza: forza massima – forza esplosiva – forza dinamica massima – reattiva – forza resistente
• Tecniche di valutazione massimale e submassimale
• Tecniche ed esercizi pratici per l’allenamento della forza
• Esercitazione pratica del protocollo di allenamento
• Pratica di gruppo