PERSONAL TRAINER

DATA: 1-2-3-8-9-10 FEBBRAIO 2018
LUOGO: PERUGIA

DOCENTI: Marco Venturi, Angelo Belotti, Lorenzo Taliento, Armando Sciacca, Andrea Biscarini Miriana delle Grazie
RESPONSABILE SCIENTIFICO: prof. Andrea Biscarini

1° Giorno
Argomento: Lo stretching  in  MOVIMENTO più dinamico e attinente al lavoro del Personal Trainer

  • Il sistema muscolo-scheletrico,Composizione del muscolo,il tessuto connettivo.
  • diaframma e la respirazione ( unità base per la vita).
  • Il piede ed il Barefoot training.
  • Concetto di unità fasciale, Concetto di catene: definizione, la catena anteriore, posteriore, respiratoria; rapporti muscolari nelle catene.
  • Concetto di flessibilità; (fattori limitanti – tipologie di flessibilità – etc.)
  • Tipologie di stretching (statico – dinamico -globale -etc.)
  • I tre cardini dello Stretching Attivo e in Movimento .
  • Test basici di valutazione
  • lavoro di Gruppo

2° Giorno
Argomento: Valutazione e interventi correttivi nelle principali algie

  • Valutazione della Postura
  • Come identificare e trattare la cervicalgia
  • Come identificare e trattare la lombalgia
  • Come identificare e trattare la dorsalgia
  • Tecniche pratiche di correzione e prevenzione mediante esercizio terapeutico

3° Giorno
Argomento: Il PT e l’allenamento dell’atleta professionista

  • il professionista, come gestirlo, le differenza di allenamento
  • valutazione e specifiche tecniche di preparazione
  • Allenamento funzionale specifico per il professionista in sala pesi con bilancieri e pesi liberi
  • Esercitazione pratica
  • Le Capacità Condizionali, la Valutazione delle capacità atletiche
  • l’allenamento della forza, Velocità, resistenza, rapidità a corpo libero e con i piccoli attrezzi funzionali
  • Come migliorare la mobilità articolare
  • Tecniche di progettazione di protocolli di lavoro per le capacità condizionali
  • Tecniche di valutazione massimale e submassimali

4° Giorno
Argomento: Il Personal Trainer come Tutor Alimentare

  • Il diario alimentare e la sua traduzione  in calorie introdotte
  • I consigli  alimentari e la loro applicabilità in base all’obbiettivo da raggiungere
  • L’integrazione a  supporto dell’alimentazione e i suoi cicli
  • L’integrazione per il dimagrimento
  • L’integrazione nell’ipertrofia
  • integrazione e costituzione

5° giorno
Argomento: La riscoperta della abilità motorie e studio biomeccanico analitico delle attività funzionali a corpo libero

  • Le capacità motorie e le abilità motorie.
  • Il training funzionale (gli aspetti scientifici oltre il folklore)
  • Il training orientato alle abilità motorie
  • Esercitazioni pratiche
  • Funzionalità come preparazione atletica
  • Funzionalità nel Fitness
Con rilascio di Patentino e certificato ufficiale di Personal Trainer MSP Italia/Coni